سیاتیک
حتما سیاتیک و درد سیاتیک به گوشتان رسیده , سیاتیک در حقیقت نام عصبی است که از کمر به پاها میرود و هر گونه فشار و آسیب به عصب سیاتیک با درد همراه است که از پایین کمر به سمت باسن و ران و نهایتا به پایین هرساق منتشر می شود
علائم سیاتیک
علائم سیاتیک:
۱. شایع ترین علائم دردی است که از ستون فقرات تحتاتی(کمر) به باسن و سپس پشت ساق منتشر میشود.
۲.شدت درد می تواند از یک درد خفیف تا یک درد تیز،سوزش یا یک درد آزار دهنده باشد.
۳.گاهی می تواند مانند یک شوک الکتریکی احساس شود و حتی هنگام سرفه یا عطسه بدتر می شود
۵.بعضی افراد از بی حسی یا گزگز شدن در پای آسیب دیده رنج می برند
۴.نشستن طولانی ممکن است علائم شما را تشدید کند
چرا به درد سیاتیک دچار می شویم؟
درد سیاتیک معمولا به دلیل فشار یا پیچ خوردگی عصب سیاتیک به وجود می آید که دو علت دارد:
۱.دیسک بیرون زده در ستون فقرات شما
۲.رشد غیر طبیعی استخوان(خار استخوانی)
عوامل ریسک پذیر برای سیاتیک عبارت اند از:
سن:از شایع ترین دلایل سیاتیک تغییرات مرتبط با سن در ستون فقرات مانند فتق دیسک و خار استخوان می باشد
چاقی:با افزایش فشار بر روی ستون فقرات،وزن اضافی بدن میتواند به تغییرات ستون فقرات که باعث تحریک سیاتیک می شود،منجر شود
اشتغال:دقت کنید شغلی که شما را مجبور به چرخاندن کمر،حمل بارهای سنگین یا رانندگی با یک وسیله نقلیه موتوری برای مدت طولانی کند،ممکن است در بروز سیاتیک نقش داشته باشد
نشستن طولانی مدت:اگر جزو آن دسته افزاد هستید که مدت طولانی می نشینید یا سبک زندگی کم تحرک دارید ممکن است بیشتر ازافراد فعال دچار سیاتیک شوید
دیابت:این وضعیت که بر نحوه استفاده از قند خون در بدن تاثیر میگذارد خطر آسیب عصبی را افزایش می دهد و نهایتا می تواند منجر به درد سیاتیک شود
درمان
اگر با اقدامات خود درمانی درد شما بهبود نیافت ممکن است پزشک برخی از روش های درمانی زیر را به شما پیشنهاد دهد:
داروها
انواع دارو هایی که ممکن است برای درد سیاتیک برایتان تجویز شود عبارت اند از:
ضدالتهاب ها
شل کننده های عضله
داروهای ضد افسردگی
داروهای ضد تشنج
فیزیوتراپی
این روش پس از بهبود درد شما بسیار موثر است؛پزشک یا یک فیزیوتراپیست می تواند یک برنامه توان بخشی برای جلوگیری از آسیب های بعدی شما طراحی کند که این تمرینات برای اصلاح وضعیت بدن،تقویت عضلات پشتی، و بهبود انعطاف پذیری شما می‌باشد
تزریق استروئید
در برخی موارد پزشک ممکن است تزریق داروی کورتیکواستروئید را در اطراف ریشه عصب درگیر،توصیه کند.کورتیکواستروئید ها با سرکوب التهاب در اطراف عصب تحریک شده به کاهش درد کمک می کند.
توجه کنید تعداد تزریقات استروئیدی که میتوانید انجام دهید محدود است زیرا تکرار زیاد تزریق،خطر عوارض جانبی جدی افزایش می یابد.
عمل جراحی
این گزینه معمولا مختص مواردی است که شما علائمی مانند:
از دست دادن کنترل مثانه یا درد شدید دارید و با روش های درمانی دیگر نه تنها بهتر نشده اید بلکه درد بیشتری را تحمل می کنید
جراحان می توانند خار استخوان یا بخشی از فتق دیسک را که بر روی عصب فشار می اورد،بردارند و با این روش به کاهش درد و علائم شما کمک کند
خود درمانی
یکی از روش هایی که شما می توانید به راحتی در منزل انجام دهید و درد خود را تسکین دهید خوددرمانی است که در اینجا چند مورد را متذکر می شویم:
۱.کمپرس سرد در ابتدا
۲.کمپرس گرم بعد از دوسه روز در مناطق صدمه دیده
۳.حرکات کششی مناسب
۴.داروهای بدون‌نسخه
